Theo bác sĩ chuyên khoa khám bệnh và xét nghiệm, đây là những dấu hiệu bên ngoài cảnh báo các cơ quan bên trong đang bị bẩn. Bạn cần biết sớm để điều chỉnh kịp thời.
Theo bác sĩ Nghiêm Phục, Bác sĩ trưởng khoa Khám bệnh, bệnh viện Trung y tỉnh Quảng Đông (TQ), Không giống như các bộ phận bên ngoài, các cơ quan nội tạng của cơ thể là những cơ quan ít người biết đến vì nó nằm ẩn bên trong. Cơ thể luôn trao đổi chất, nhất định tạo ra chất thải trao đổi chất như axit uric, các gốc tự do và carbon dioxide.
Một số virus và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và để lại chất thải trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, trong cơ thể cũng tồn tại một số loại thuốc hoặc chất chuyển hóa của thuốc.
Những dấu hiệu nào của cơ thể cho thấy các cơ quan nội tạng bị bẩn?
1. Gan và túi mật
Gan đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể, nó có thể p.hân h.ủy chất béo, rượu và đường, cũng như tổng hợp các protein khác nhau và phá vỡ các mầm bệnh.
Túi mật và gan có quan hệ mật thiết với nhau, các vấn đề về gan và túi mật có thể ảnh hưởng lẫn nhau, các axit béo, rượu, glucose hoặc cholesterol khi vào gan và túi mật sẽ tích tụ trong cơ thể, nếu không được chuyển hóa kịp thời sẽ gây ra sỏi mật và viêm gan mật mãn tính.
Các dấu hiệu chính khi gan mật bị bẩn là sẽ xuất hiện các gờ nổi hoặc chỗ lõm trên bề mặt móng tay, suy nhược chung, đau nửa đầu, chán ăn và thích ăn nhiều dầu mỡ.
Ngoài ra, quá trình chuyển hóa sắc tố mật của bệnh nhân diễn ra bất thường cũng sẽ gây ra các triệu chứng như vàng da, nổi mụn hai bên mặt, tâm trạng bất thường, tăng sản vú.
2. Tim và phổi
M.áu tĩnh mạch của tim cần được chuyển hóa thành m.áu động mạch qua hệ tuần hoàn phổi, sau đó bổ sung năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng phổi có khả năng tự bảo vệ kém và rất dễ bị suy yếu.
Người hút t.huốc l.á lâu ngày, ở trong môi trường khói bụi, rượu bia, khói dầu, virus sẽ xâm nhập vào phổi qua đường hô hấp, gây tổn thương tế bào phổi, làm hô hấp kém, giảm hàm lượng oxy trong m.áu, tăng gánh nặng cung cấp m.áu cho tim, không tốt cho sức khỏe tim mạch.
Thông thường, những người có chức năng phổi kém sẽ bị suy tim mãn tính ở các mức độ khác nhau.
Các triệu chứng chính là mất ngủ, tức ngực, khó thở, tim đ.ập nhanh, nổi mụn trên trán, vết loét trên lưỡi và màu da thay đổi.
3. Lá lách và dạ dày
Vào mùa hè nóng ẩm, tỳ vị và dạ dày dễ bị tổn thương.
Độ ẩm tích tụ trong lá lách và dạ dày lâu ngày có thể khiến chức năng tiêu hóa và khả năng tế bào lympho của lá lách bị giảm sút, đồng thời làm tăng nguy cơ loét dạ dày và viêm dạ dày.
Ngoài ra, trong mùa hè nhiệt độ cao, môi trường ẩm ướt, thực phẩm dễ bị vi khuẩn, virus phát triển khiến cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng bị giảm sút, nếu ăn không đúng cách có thể gây ra các bệnh dạ dày cấp tính.
Các triệu chứng chính là tăng vết nám trên mặt, tích tụ một lượng lớn chất béo, hơi thở có mùi hôi rõ rệt, loét miệng, mụn xung quanh môi, hôi miệng, hôi miệng và trào ngược axit, ợ chua, v.v.
4. Thận
Thận có thể duy trì sự chuyển hóa nước, chất lỏng và cân bằng động lực, nhưng sự bốc hơi nhiều mồ hôi trong thời tiết nắng nóng có thể khiến cơ thể luôn trong tình trạng thiếu nước và tăng gánh nặng cho thận.
Thiếu nước sẽ làm giảm hiệu quả lọc protein, muối vô cơ và glucose của thận, khiến cho một số chất lưu lại trong thận, từ đó gây ra những tổn thương nhất định cho cầu thận, làm cho đường huyết, huyết áp và kali m.áu không ổn định, dễ gây hư thận hoặc sỏi thận.
Các triệu chứng chính là phù nề mi mắt và chi dưới sau khi thức dậy vào buổi sáng, mệt mỏi, yếu ở thắt lưng và đầu gối, nổi mụn trên quai hàm.
5. Đường ruột
Ruột được chia thành hai phần, ruột non và ruột già, thức ăn đi vào ruột non từ dạ dày, và hầu hết quá trình tiêu hóa và hấp thụ được hoàn thành ở ruột non.
Phần cặn thức ăn còn lại thường ở lại ruột già từ 12 đến 24 giờ và được đào thải ra ngoài.
Người nào luôn ăn quá no và chế độ ăn nhiều đường, nhiều chất béo,… sẽ làm giảm nhu động đường tiêu hóa, gây khó tiêu và phân khô.
Khi có nhiều chất độc hại tích tụ trong ruột, chúng sẽ xâm nhập lại vào m.áu qua gan, làm tăng gánh nặng cho gan, thậm chí gây viêm da. Các triệu chứng chính là trướng bụng, táo bón, lỗ chân lông nở to, mụn ở cằm và da xỉn màu.
Lời khuyên thêm:
Bạn có thể dựa trên các gợi ý này để thường xuyên kiểm tra xem nội tạng của mình có bẩn không, muốn thải hết “rác” trong cơ thể ra ngoài thì nên vận động nhiều hơn, giúp cơ thể đổ mồ hôi và hình thành thói quen đi tiêu đều đặn, không được nhịn và lưu trữ phân, nước tiểu lâu trong cơ thể.
Điều xảy ra với cơ thể khi bạn ăn sữa chua hàng ngày
Sữa chua có nhiều chất dinh dưỡng lợi cho đường ruột nhưng có thể chứa nhiều đường và chất béo.
Sữa chua là món tráng miệng quen thuộc với nhiều người. Nếu ăn thường xuyên, món này sẽ có một số ưu điểm và nhược điểm cần lưu ý:
Giảm cân
Mong muốn giảm cân khiến mọi người thử nghiệm nhiều cách khác nhau. Trong đó, ăn sữa chua mỗi ngày là một giải pháp lành mạnh.
Trong sữa chua có các loại vi khuẩn đã được chứng minh có tác động tích cực đến việc kiểm soát trọng lượng và có ích cho đường tiêu hóa. Ăn sữa chua đều đặn có khả năng giúp bạn đạt được cân nặng hợp lý.
Có lợi cho đường ruột
Đường ruột chịu trách nhiệm tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng. Một trong những món ăn giúp đường ruột hoạt động trơn tru là sữa chua.
Probiotic là những vi khuẩn có lợi được sử dụng trong quá trình sản xuất sữa chua. Những vi khuẩn này duy trì một hệ đường ruột khỏe mạnh, rất quan trọng trong việc tiêu hóa chất xơ thành các axit béo chuỗi ngắn và tổng hợp vitamin. Hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh có thể làm giảm viêm.
Tốt cho xương
Các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa chua, là nguồn cung cấp canxi – khoáng chất chính trong xương. Chuyên gia sức khỏe Amber O’Brien cho biết sữa chua có lợi cho những người bị loãng xương.
Sữa chua giúp bạn duy trì sức khỏe của xương nhờ những chất dinh dưỡng quan trọng trong thực phẩm này. Tiêu thụ thực phẩm từ sữa bảo vệ khối lượng xương của những người bị loãng xương.
Cải thiện tâm trạng
Giãn cách trong dịch Covid-19, căng thẳng trong công việc có thể khiến nhiều người suy sụp. Có một số cách để cải thiện tâm trạng như tập thể dục, ngủ nhiều hơn, hoạt động tình nguyện. Ăn sữa chua cũng là một cách dễ dàng thực hiện.
Chuyên gia dinh dưỡng Hiba Batool giải thích: “Ăn sữa chua vào bữa sáng giúp tâm trạng tốt hơn vì sữa chua duy trì hệ vi sinh vật gửi các tín hiệu tốt đến não”.
Cải thiện hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch tốt sẽ chống lại bệnh tật và n.hiễm t.rùng. Một trong những cách để tăng cường hệ miễn dịch là ăn sữa chua.
Sữa chua chứa men vi sinh probiotic, là vi khuẩn cải thiện sức khỏe đường ruột. Bằng cách ăn sữa chua mỗi ngày, bạn tiếp tục cung cấp vi khuẩn lành mạnh cho đường tiêu hóa. Những vi khuẩn này ngăn vi khuẩn xấu xâm nhập, cải thiện sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch.
Những người có hệ miễn dịch đã suy yếu, bao gồm bệnh nhân đã được cấy ghép nội tạng hoặc nhiễm HIV, có thể phản ứng bất lợi với sữa chua. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi họ tiêu thụ một lượng lớn sữa chua.
Gây ra các vấn đề về dạ dày
Sữa chua có lợi cho sức khỏe đường ruột nhưng không thích hợp với những người bị bệnh dạ dày. Ngoài ra, nếu bạn gặp vấn đề với lactose hãy tránh xa sữa chua và lựa chọn các sản phẩm đặc biệt dành riêng cho mình.
Theo bác sĩ trị liệu Melanie Keller, sữa chua cũng có nguy cơ góp phần gây ra tình trạng phát triển quá mức vi khuẩn trong ruột non.
Ăn quá nhiều đường
Một trong những nhược điểm của sữa chua mua ở cửa hàng là không ít nhãn hiệu có chứa đường hoặc hương liệu, siro.
Tiến sĩ Amy Lee, giám đốc y tế của hơn 30 phòng khám dinh dưỡng, khuyên: “Bạn hãy luôn mua sữa chua nguyên chất và thêm trái cây để giảm thiểu nguy cơ hấp thụ đường tiềm ẩn”.
