Những sai lầm nguy hiểm khi ăn cơm tối mà rất nhiều người Việt mắc phải, vô tình khiến sức khỏe bị “xuống dốc không phanh”.
Thường xuyên ăn tối muộn
Thời gian thích hợp để ăn tối là trước 19h. Việc ăn tối quá muộn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm trong cơ thể.
Bạn có biết? Thói quen ăn bữa tối quá muốn là một trong những nguyên nhân gây viêm dạ dày, viêm loét đường ruột, sỏi mật chính là ăn tối quá muộn…
Ăn tối quá no
Theo như nghiên cứu chứng minh việc ăn tối quá no sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Nếu buổi tối, bạn ăn qua no se gây cho cơ thê ban cam giac mêt moi, uể oải sau bưa ăn. Vi luc nay hê tiêu hoa se phai lam viêc hêt công suât, nên đoi hoi lượng mau lơn đê tiêu hoa thưc ăn. Khi lương mau không đu cung câp cho nao bô, se dân đên tinh trang cơ thê mêt moi hay âm ach, kho chiu.
Ngoài ra, khi ăn no sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn khiến bạn khó chịu, ngủ không sâu giấc. Bên cạnh đó, khi bạn ăn quá no vào buổi tối khiến cho thể sẽ cố gắng làm việc và dẫn đến khả năng mất ngủ và mắc một số bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, tiểu đường hay béo phì…
Thường xuyên ăn món cay nóng
Bữa tối với nhiều gia vị cay như tiêu, tỏi, gừng, ớt… có thể làm tổn thương hệ tiêu hóa, gây kích thích cho dạ dày, dẫn đến tình trạng tim đ.ập nhanh, nóng người, khó ngủ hoặc thậm chí mất ngủ.
Ngoài ra, thường xuyên dùng bữa tối với món cay trong thời gian dài còn gây ra nhiệt miệng, viêm họng, táo bón, thậm chí còn trở thành nguyên nhân gây viêm phế quản, viêm tụy mạn tính, viêm túi mật, viêm loét dạ dày, tá tràng …
Vừa ăn vừa uống nước
Nhiều người có thói quen, đến bữa ăn cơm luôn có nước lọc hoặc nước hoa quả bên cạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng đây là thói quen có hại cho sức khỏe. Các nhà dinh dưỡng học cho rằng, cho dù uống bất kì loại nước nào khi ăn đều làm cho quy trình tiêu hóa bị ảnh hưởng, vì nó làm tăng kích thích của dạ dày. Khi có quá nhiều chất lỏng và thức ăn trong dạ dày, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại.
Theo đó, thời điểm lý tưởng để uống nước là 30 phút trước và sau bữa ăn, điều này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Trong bữa ăn nếu muốn uống nước canh thì nên uống trước khi ăn cơm. Nhất là với những người muốn giảm cân thì uống canh trước khi ăn sẽ giúp giảm số lượng tinh bột và thực phẩm ăn vào. Ngoài ra, bạn có thể uống một chút nước trong khi ăn, nhưng tốt nhất là nước ấm để giúp nuốt thức ăn dễ dàng hơn.
Khám đau bụng, bất ngờ phát hiện u tuyến cận giáp
Đến Bệnh viện Nguyễn Tri Phương khám do đau bụng, người phụ nữ 37 t.uổi không nghĩ mình xuất viện với vết mổ vùng cổ.
Ảnh minh họa
Khác những lần trước, cơn đau bụng lần này không đáp ứng các thuốc điều trị viêm dạ dày, gây buồn nôn, khó chịu. Các bác sĩ xét nghiệm, thấy nồng độ men tuỵ trong m.áu tăng cao. Siêu âm ổ bụng ghi nhận hình ảnh phù nề đầu tụy.
Bác sĩ Nguyễn Trung Thành, Trưởng Khoa Nội Tổng hợp, ngày 7/12 cho biết tuyến tụy là một tuyến lớn sau dạ dày, tiết ra các men tụy giúp tiêu hóa thức ăn. Viêm tụy cấp là một trong những cấp cứu nội khoa, có thể diễn tiến nhanh, nhiều biến chứng tại chỗ lẫn toàn thân, tiên lượng nặng nếu không điều trị phù hợp.
Nguyên nhân thường gặp gây viêm tụy cấp là sỏi mật, uống nhiều rượu, tăng triglycerid m.áu. Khoảng 15% trường hợp không thể tìm ra nguyên nhân.
“Với bệnh nhân này, các xét nghiệm ban đầu đều không gợi ý nguyên nhân gây tình trạng viêm tụy”, bác sĩ Thành cho biết.
Nhận thấy sự bất ổn, các bác sĩ chỉ định bệnh nhân siêu âm vùng cổ và xét nghiệm định lượng canxi m.áu, canxi nước tiểu. Kết quả ghi nhận khối u nhỏ bằng đầu ngón tay ở tuyến cận giáp, lượng canxi trong m.áu bệnh nhân gấp đôi bình thường còn canxi trong nước tiểu cũng tăng rất cao.
Phó giáo sư Phạm Văn Bùi, cố vấn chuyên môn của bệnh viện, tiến sĩ Trần Quang Khánh, Trưởng khoa Nội tiết, hội chẩn, thống nhất nguyên nhân gây đau bụng không phải ở tụy. Khối u ở tuyến cận giáp làm lượng canxi trong m.áu tăng rất cao, từ đó gây bệnh cảnh viêm tụy cấp.
Các bác sĩ phẫu thuật trong hai giờ, loại bỏ hoàn toàn khối u, giúp bệnh nhân ổn định sức khỏe.
Theo bác sĩ Thành, u tuyến cận giáp có thể gặp ở mọi lứa t.uổi, trong đó phụ nữ nguy cơ mắc bệnh gấp ba lần nam giới. Đây là một bệnh lý hiếm gặp, chẩn đoán thường nhầm lẫn hoặc bỏ sót do bệnh cảnh lâm sàng rất đa dạng, biểu hiện nhiều chuyên khoa khác nhau.
Các dấu hiệu lâm sàng không đặc hiệu chiếm 80%, chủ yếu là mệt mỏi, sụt cân, khát nhiều, tiểu nhiều. Dấu hiệu về xương gặp 20%, chủ yếu đau nhức xương khớp, nhất là đau ở xương dài, cột sống, xương chậu hoặc loãng xương. Bệnh nhân có thể gặp tình trạng gãy xương tự nhiên, lâu liền, răng rụng sớm.
Bệnh còn làm tăng nguy cơ sỏi thận và các biến chứng liên quan. Phần lớn bệnh nhân cường chức năng tuyến cận giáp bị sỏi thận. Các tác động khác từ u tuyến cận giáp có thể làm yếu cơ mức độ trung bình hoặc nặng, gây khó khăn khi vận động, teo cơ. Đa số bệnh nhân rất mệt mỏi, lo lắng, suy giảm trí nhớ, dễ bị ức chế, tăng phản xạ thần kinh. Một số triệu chứng khác ở đường tiêu hóa do u tuyến cận giáp cần chú ý là chán ăn, buồn nôn, đau thượng vị, táo bón, có thể loét dạ dày – hành tá tràng.
“U tuyến cận giáp gây viêm tụy cấp là bệnh cảnh cực kỳ hiếm gặp”, bác sĩ Thành phân tích. Trường hợp này, nếu không tìm được nguyên nhân và xử lý kịp thời, bệnh nhân có thể bị viêm tụy cấp tái phát.
